Pages

Tampilkan postingan dengan label olahraga. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label olahraga. Tampilkan semua postingan

Minggu, 24 November 2013

Artikel Olahraga Futsal

Sejarah futsal
Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.
Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah “futsal” adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau Portugis, futbol dan sala.
Futsal diciptakan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil. Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.
Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pd 1984.

Tips Olahraga

Tips Olahraga Saat Puasa

Tips Olahraga Saat Puasa

Puasa bukan halangan bagi Anda untuk tetap berolahraga. Asal persiapan dan pelaksanaannya tepat, olahraga justru dapat menunjang puasa Anda, apalagi bagi mereka yang juga sedang melakukan diet penurunan berat badan.

"Puasa justru bagus jika dipadu olahraga, karena memperbaiki metabolisme dan membuat tubuh segar," kata instruktur fitness di pusat kebugaran di Jakarta, Simon Rama Hersa, saat ditemui pekan lalu.

Papan Skateboard

Tips Memilih Papan Skateboard

papan skateboard

Memilih skateboard deck tergantung pada ukuran, style of skating, dan pilihan pribadi.
Skateboard deck mempunyai ukuran lebar dan panjang yang bermacam-macam. Untuk memastikan agar kamu mendapatkan deck yang sesuai dengan kebutuhan, berikut ini panduan dasar dalam memilih deck.
 
Micro
Untuk riders 5 tahun kebawah, tinggi dibawah 3’4” dan menggunakan ukuran sepatu 3 atau lebih kecil.
Deck width (lebar): 6.5″ – 6.75”
Deck length (panjang): 27.2” – 27.6”
 
Mini
Untuk riders 6 to 8 tahun, tinggi antara 3’5” dan 4’4” dan menggunakan ukuran sepatu 4-6.
Deck width (lebar): 7.0″
Deck length (panjang): 28”
 
Mid-size
Untuk skaters 9 to 12 tahun antara 4’5” dan 5’2” tinggi menggunakan ukuran 7-8 sepatu.
Deck width (lebar): 7.3”
Deck length (panjang): 29”

Peralatan Renang

Fasilitas dan Peralatan Renang


Kolam renang

Panjang kolam renang lintasan panjang adalah 50 m sementara lintasan pendek adalah 25 m. Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan panjang kolam 50 m dan lebar kolam 25 m. Kedalaman kolam minimum 1,35 meter, dimulai dari 1,0 m pertama lintasan hingga paling sedikit 6,0 m dihitung dari dinding kolam yang dilengkapi balok start. Kedalaman minimum di bagian lainnya adalah 1,0 m.
 
Lintasan

Lebar lintasan paling sedikit 2,5 m dengan jarak paling sedikit 0,2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.

Manfaat Olahraga

Manfaat Olahraga Bagi Otak

 5 Manfaat Olahraga Bagi Otak


Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia. Bahwa olahraga membuat peredaran darah menjadi lancar, membakar lemak dan kalori, serta mengurangi risiko darah tinggi dan obesitas merupakan suatu hal yang diketahui umum.
Riset terbaru menunjukkan suatu kelebihan lain dari aktivitas ini. Olahraga sedikitnya 10 menit setiap hari membuat mental menjadi lebih sehat, pikiran jernih, stres berkurang dan memicu timbulnya perasaan bahagia.